【 未分類 】 ちょっと本気モード

みなさん、GWいかがお過ごしでしょうか？

ちか先はですね、
また正月太りが解消されず
そのままデブりモード
今年は、コストコが悪い！

アチコチ痛くなるし
ヤバい😭

で、ちょっと本気モード
お昼は、バランス良く
おかず、野菜、ご飯を
しっかり食べます！
蕎麦以外の麺類と
スイーツは、我慢！
パンも、菓子パンは食べない！
でも、チートは入れる人🥰
夜ご飯、↓

映えない、むしろ汚い😁
愛嬌愛嬌🤪
ブロッコリーの下は、
ひじきと豆腐のサラダ
ヨーグルトにかかってるジャムは
ちか先がよく行くお風呂やさん😌♨️に
週２だけ出店してる八百屋さんの
手作り！
リンゴ🍎ジャムなんやけど
砂糖控えめで、紅茶で作ったんやって！
それが、美味💯さっぱり、
ほんのり紅茶の、香り
アップルティーがあるんやから
絶対いけるんちゃうん！
という発想らしい！
素晴らしいセンス👏

趣味＝減量 特技＝増量
のちか先でした！

ちょっと頑張ろ！
継続できるように適当に、
ガンバロ💪