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エトワールバレエ学園

エトワールバレエ学園の様子を紹介

2018-12-05-Wed-22:44

【 未分類 】 スーパーフード👑

以前から試してみたかった食材!
スーパーフードと言われる
『キヌア』
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食べ方がわかったので
早速やってみました。
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炊くんですね。
水洗いをすると
えぐみが取れて、炊く時に少し塩を
入れるとさらに食べやすくなるそうで。
そのようにやってみました。
思ったより簡単に炊けました😄
粒が小さいので
普通のザルでは抜け落ちるから
茶こしで水切り。と書いてありましたが、
水切りしなくても全然大丈夫!
焦げないように注意していれば
🆗✌
小分けして、冷凍しました。
スープや、サラダに混ぜて
食べてみまーす!
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