【 晩御飯🌃🍴 】 久々の晩飯🌃🍴

３月まで、頑張って体重をキープしていた
ちか先でありますが、、、
GW 、旅行、ストレス😂
なんだか出かける機会も多くて
誘惑もたくさん🍰🍩🍮🍞
やはり太ってしまいました😢⤵⤵
ストレスが一番大きな原因だ😏
ウンウン( ´・_ゝ・)
で、反省の晩御飯

ニンジン、玉ねぎ
ピーマン
頑張ってほっそりとした二の腕を
取り戻せ！

【 晩御飯🌃🍴 】 晩御飯シリーズ🌃🍴

先日のキヌアで
ヘルシー晩御飯😋🍴💕

『キヌアとミックスビーンズのサラダ』
写真では見にくいですが、
きゅうりの下にキヌアはいってます🤗
初めて食しましたが
クセもなく美味しい💮
昨日は、スープにも入れたんですが
スープも美味しいです！
色々使えそう！
抗酸化作用、効いて欲しいなぁー

【 晩御飯🌃🍴 】 久々の晩御飯シリーズ🌃🍴

久しぶりの晩御飯🌃🍴投稿

🍽豆苗、小松菜、さば水煮缶の炒めもの
🍽トマト🍅
🍽リンゴと柿

さばの水煮缶、体に良いんですよね。
毎日は、食べられないけれど、
サラダに混ぜたり、大根と炊いたり
食べるようにしてます！
しかし、食欲の秋🍁🎑
お腹が減る！減る！
しかも、満腹中枢壊れてる😵

【 晩御飯🌃🍴 】 晩御飯シリーズ🌃🍴

なんか、お皿も白いなのに
のってるものも白っぽい😅

🍽キャベツ
🍽大根の簡単酢漬け
🍽ピリ辛もやし
🍽スクランブルエッグ
酢の物は苦手だけど、
「簡単酢」は、いけますね🆗
皆さんもお試しあれ！
チキンをフライパンで焼いて
簡単酢をかける。
めっちゃ、美味しかったですよー😋🍴💕

【 晩御飯🌃🍴 】 晩御飯シリーズ🌃🍴

久しぶりに晩御飯を、、、

下にキャベツの茹でたのが
入ってます。
暑いから、あっさりした物が
いいですねー
チカ先、パン🍞が大好きだけど
最近、食べたいと思わないなぁー
アイス🍨も大好きだけど、
アイスより氷🍧がいい
今日この頃です。
８月も半ば！
頑張って夏を乗りきろう✊‼